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滋补***话红枣

滋润肌肤：益颜美容民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。生吃蔬菜并不会导致体寒——熟吃蔬菜和生吃蔬菜，哪一种更有利美容。取红枣50克，粳米100克，同煮成粥，早晚温热食服，对美容皮肤大有益处。究其原因是红枣中大量的***B可促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，面部平整，皮肤更加健美。

减少老人斑：红枣中所含的***C是一种活性很强的还原性抗养化物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色素老年斑的产生。

可提气养血：“红枣有补中气，养血静神”之***。红枣中的高***含量，对***微细血管有健全的作用。用红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克，水炖服，每日1次，适用于产后调养，有养气益血之***。

网传***C敷脸有提亮肤色的***效果，我们今天就来深入了解***C敷脸有什么作用和***。将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净，放入沙锅，加水适量，同煮成粥。实际上，使用***C敷脸并不是见很快的改善肤质的方式，不过，好在是***C敷脸对爱美人士来说还是具有重要意义的。赶紧来看看来看看VC敷脸的作用与***。

***C敷脸有***作用

***C能减少皮肤中的黑色素颗粒合成，促进皮肤新陈代谢，从而使皮肤得到更快更好的***、变白。不过***C敷脸需要坚持很长一段时间才会有效，还需要配合物理遮挡防晒和其他有效的防紫外线的措施，才可能让VC敷脸发挥***作用。

值得一提的是，因为***C的不稳定特性，我们用***C敷脸的液体，一定要装在不透明的瓶子，放置于冰箱保存。这样的***C，才可以让***C发挥敷脸的作用。

***美容红豆绿豆红枣粥

***说，红豆含热量低，富含***E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，具有清热 、健脾益胃、、通气除烦、等多种***。******女人需要多吃醋女人多吃醋可防妇病***认为酸入肝，肝主血。绿豆有清热、止渴消暑的***。红枣具有补中气、健脾養胃、益精强志等***。红豆、绿豆和红枣组合起来熬粥吃，真正起到美味又营养的效果。

老***还把原料、简便做法详细地告诉了我，他让我备好红豆50克，绿豆50克，红枣10颗，山楂2个。醋的一大被忽视的能力就是延缓***，醋能***和降低******过程中过氧化脂质的形成，减少老年斑的产生。把红豆和绿豆用水洗好，放入高压锅内，再把红枣洗好，去核，山楂洗好，去核，放入高压锅内，再放入2000毫升水，烧开后，压阀。烧15分钟后灭火。再等10分钟以后，打开锅，香喷喷的美味营养粥就这样做好了。

这粥没有放一粒米，是真正纯味十足的豆粥，吃起来口感有点绵，有点甜，豆沙香味溢满口，回味悠长。