润莲棠中药面膜的行业须知,江苏美再美

秋季来临，气候早晚渐转为凉爽，***阳气也由升转降，此时如果不改变夏季晚睡的习惯，人极易倦怠、乏力。***师教你配合节气按这2个穴位可以改shan睡眠预防秋乏。

神阙——睡前按之补亏虚

神阙如神气出入之宫门。神阙在脐部正***，就是人们俗称的「肚脐眼」，是胎儿出生之前从母体接收营养的部位，刺激它具有培元固本、回阳救脱、和胃理肠的***。

灵台——治睡不着的养心穴

深呼吸排du

经常扩胸、收做深呼吸运动。深呼吸既能更多地吸进细胞代谢所需要的氧气，又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之后作深呼吸还能吸进大量有益于健康的负离子。

沐浴排du

勤洗温水澡，使汗腺排泄畅通无阻，从而促进'内毒'外排。每晚用热水洗泡双脚也有利于排du。

排du

常吃多吃粗粮和富含纤维素的蔬菜和水果。纤维素是蕞好的清肠剂，它在肠道内对水分和du素兼收并蓄，且促进。蔬菜有：***、蓬蒿、苋菜、大白菜、空心菜、马铃薯、山芋、南瓜、竹笋……

美容***是有原则的，没有科学性是起不到效果的，只有遵循***的生理过程，使之自然而然的改变才是真正意义的美容***。应该遵循下列原则：原则1：持之以恒。忌三tian，两天晒网。的肌肤并不是一天两天就能呈现的。那些承诺立即看到效的东西实在是不可取的。会对你的皮肤造成很大伤害，所以，要想拥有健康的肌肤，千万不要奢望短时间内就能达到效果。是需要你持之以恒的坚持下去的。原则2：系统性。反对东一榔头，西一棒槌，美容系统包括：情绪，心情，精神，饮食，营养结构和环境。一些女士只注重脸部的局部美容，却不注意饮食，情绪，精神及生活规律的调整，到头来花去不少钱，耗费更多的时间与精力，却没有得到理想的效果。原则3：正规性。美容很讲究正规性，要遵循***的生理过程。只有这样才能在不有损身体健康的情况下达到肌肤的改变。用反桐木带皮烧成灰，再将胡桃烧成灰，加入菰米一起研成碎末，用黄蜡溶化，搅拌成膏状，每天傍晚涂擦到头上，白发自然会变成黑发。应该是一种自然的改变过程。

牛奶红茶做法简单，平常时候方面泡制和饮用。准备新鲜的牛奶200毫升(根据个人喜好可以少放或是多放)，红茶2克，白砂糖25克，以及150毫升的清水。先把牛奶煮开之后，将红茶用开水泡好，然后倒入煮好的牛奶里面，加进白糖就可以饮用。如果喜欢浓郁一点的牛奶红茶，可以多放些牛奶，少放些清水。敷完面膜之后别忘了要先洗脸，再上***品，以免面膜的残留成分阻塞毛孔。

***作用：适合pin血体虚、睡不着多梦等症状，具有yi气补虚和an神静心的作用，可以起到驱寒的效果。

注意事项：腹泻患者慎用。