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青壮年因蓄积在体内的阳气，转为向上外发，若藏阳气过多会化成热邪外攻，如果遇到阳气骤升，内外两阳碰撞，易引动内热而生肝火，继而诱发多种***。

肝火旺的判断相对容易，性急易怒，口苦咽干，面红目赤，心烦易怒，可见不好的情绪，对自身健康有多大的危害。对于这种肝火旺盛的小伙子，可口服泻肝软、杞菊地黄丸等，少吃酸味多吃甘淡性温微辛食物，以yang肝健脾和胃，抗御外邪对***的侵袭。

中年人作为单位里的骨干，家庭的顶梁柱，往往因为压力大而伤肝化火，火邪及胃，易发胃火。白天要多喝水，多吃水果，晚上则要尽量少喝水，在睡前敷水亮面膜，以便保证皮肤的水亮。胃火表现为胸胁胀满，善叹息，口渴喜冷饮，心悸睡不着，性急易怒，畏热汗出。应给予中药对证清gan泻胃zhi疗，如泻肝汤、清，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果的摄取。

夏天阳气旺盛，容易导致老年人阴亏虚，从而出现腰膝酸软，心悸汗出，兼有手足心发热，应给予补阴降火中药，如知柏地黄丸等，饮食上应少吃刺激性及不好消化的食物。一些女士只注重脸部的局部美容，却不注意饮食，情绪，精神及生活规律的调整，到头来花去不少钱，耗费更多的时间与精力，却没有得到理想的效果。如糯米、面团等，多吃清淡滋补阴之品，如胶等，多食富含***B族、C族及富含铁等食物，如动物肝、蛋黄、西红柿、胡萝卜、红薯、橘子等。

三花保jian茶

　　材料：薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。

　　做法：

　　a、将薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸。

　　b、加水煮2分钟左右，过滤后放冰糖即可饮用。

　　***：薰衣草能够缓解压力、治睡不着;菩提子花富含***C、避免与黑斑产生;洋甘菊可增强皮肤抗***能力，并能够塑身。

女性都是爱美的，现在美容***的方法也是多种多样，那么到底哪种简单便捷呢，其实我们可以通过饮食来美容***。茶就是一个很好的美容***方法。

在生活中，越来越得到人们的推崇，通过能***好身体。人们都渴望得到貌美的容颜，如何让容颜常驻是人们关心的事情，对于***来说，***美容***是一件非常重要的事情，其中的an摩就是一项非常重要的******方式。

太冲穴是身体重要穴位，位于足部，不少人会有疑惑，足部的太冲穴能够影响到上半身的肝吗?

　　其实身体的qi官、穴位是相互影响的，太冲穴即使位于足部，但是其对于调节身体还是有非常好的帮助，因为太冲穴属于足厥阴肝经上的重要穴位，是肝经气血运行过程不可少的一部分。

　　其具体位置在大脚趾脚趾缝往脚背4厘米的地方，因为其对于肝zang的重要影响，不乏一些人会把这个穴位形象的称为身体的“出气筒”，是说这个穴位对于去除身体的肝气、火气有非常好的帮助，能够把肝气、火气有效的消散掉。

　　当身体中的肝气、火气被消散掉，能很好的***身体，把身体的郁结之气进行梳理，对于调节***身体是大有裨益的事情。

　　在临床上，不少***会推荐患者适当的对太冲穴进行an摩，通过an摩这个穴位能够梳理肝气，从而有效的保证肝zang健康。