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冬季肌肤代谢能力打折扣 脸上暗淡无光怎么办？

技巧一：每周一次蒸汽浴

被油腻污垢阻塞的毛孔自然是没有办法畅快地排出毒，因此美眉们除了每天晚上睡前要做好彻底的清洁之外，在条件允许的情况下更好还能每周进行一次蒸气浴，这样能够帮助加快新陈代谢，***。当

然，泡澡也可以有同样的效果。

技巧二：浴前裕后一杯水

在每晚沐浴前喝一杯白开水可以帮助加速排出，浴后喝一杯水则可以帮助肌肤有效补充水分，同时排出剩下的。另外，在沐浴后做一些简单的有氧运动也可以加速血液循环和身体代谢，让效果加倍。

技巧三：一周一次清洁面膜

单纯的洁面和彻底的卸妆已经无法将肌肤毛孔中的空气污染物、***残留清除干净，那么在PM2.5时代，要特事特办，选择一种具备吸附能力的面膜给肌肤进行一次彻底的排出毒。用精华液打底由于面膜里面的营养成分很高，但是肌肤不一定能完全吸收这么多的营养成分，所以，我们的建议是，在敷面膜之前先用精华液打底。终达成将肌肤毛孔中的素以及黑色素吸出，肌肤展现出莹润Q弹的健康状态。技巧四：睡前服用一粒***C ***C具有***色素沉着的黑色素细胞的活动能力，可以促进血管微循环、排除肌肤***的，因此每晚睡前服用一粒***C，可以有效促进肌肤，还您健康肌肤。

技巧六：面部刮痧排瘀

利用一定的手法刮拭刺激。长期坚持，对、、、黑眼圈等都有一定的改善作用。

秋季出游在外如何***皮肤？

炎热的夏季已经过去，凉爽的秋季来领，这个时候许多爱好旅游的朋友一定会趁着这个秋高气爽的天气出门旅游去。以一手的食指和中指撑开眼尾肌肉，另一手的中指以螺旋状轻柔眼尾肌肉部分。天气虽好，提醒出游的女性朋友们，一定不能忽略了自己皮肤的***。出游在外由于水土的差异，势必让皮肤敏感起来，回来可能伴随着、斑点的和痘痘的增长，所以为了预防这种事情的发生，我们出门在外一定要注意皮肤***。

1、旅行不免就会增加我们的运动量，因此***的就开始旺盛也导致我们的面部有着越来越多的汗水油脂，再加上外部环境的风吹日晒，不及时清理干净的话，就让让肌肤变黑和变粗糙。注意：慎用撕拉式面膜撕拉式面膜是利用面膜和皮肤的充分接触和黏合，在面膜被撕拉而离开皮肤时，将皮肤上的黑头，老化角质和油脂通通“剥”下。所以玩晚一天下来，用温水洁面，切记勿用碱性过强的肥皂，清洁过后再涂抹点护肤霜***肌肤！

　　2、早上起来也要深层清洁自己的脸面。晚上时间充足的话可以给肌肤去下角质除去风吹日晒引起的老化角质层。同时可以敷个面膜缓解下受伤的肌肤。

　　3、女性朋友们外出旅行化妆的话，尽量采取简单的化妆法，不要浓妆艳舞的，而且结束一天行程睡前一定要卸妆清洁在入睡。

　　4、外出旅游见阳光比较多，因此要做好防晒的准备，带上太阳镜或者帽子来抵挡强光的照射并适当擦一些防晒霜。

　　5、在旅途中提醒大家不要一味得吃些油腻食物或者干果零食，饮食仍要合理搭配可以多吃蔬菜瓜果，增加体内的***和各种矿物质，这样才能让皮肤引干燥而起皱。

　　后还是建议出游前后到美容院做下护理，让你的***美容师给你一些出游美容护理的建议，你要知道一旦长、长斑容易，去除这些问题就不是很容易的哦，爱护自己的皮肤从预防开始。

夏季护肤，这些事情你要了解

　　夏天骄阳似火，MM们的肌肤也承受着很大的考验。特别是酷爱旅游的妹子，一不小心肌肤就出现了、暗黄、干纹细纹、起皮老化等一系列恼人的现象。在今天这个特别的日子，我们整理了一些护肤小诀窍。

　　防晒不可少

　　但是这些误区你要认清楚

　　误区一：提起防晒的“晒”，许多人认为就是晒太阳，认为防晒就是防阳光。其实生活中需要防晒的地方很多，比如长期在电脑前工作，使用手机频率高，都需要对面部皮肤做一定的防护措施。

　　误区二：只有在阳光强烈时才需要使用防晒用品。这是把紫外线与阳光等同看待了。其实，阳光中的紫外线，即使在薄雾、阴天和有云层的天气，也照样存在，因此时时都要注意防晒。

　　另外，要特别注意的是，即使在夏天以外的季节，紫外线也会夺走肌肤水分，***肌肤***，因此防晒是一年四季都要做的功课。

　　误区三：防晒用品的防晒指数越高，越能提晒效果。这是错误的。防晒指数过高的防晒用品容易阻塞毛孔，不利于排汗，造成肌肤过度的负担，故而擦上后会感觉不适。正确的做法是，在不同场合，针对不同要求，选用不同防晒指数的用品。

　　用电脑不可避免

　　试试杏仁膏敷脸改善

　　常对着电脑、熬夜等让很多女性皮肤发黄无光泽，年纪轻轻就成了“黄脸婆”，这时试试杏仁膏敷脸改善。

　　杏仁分为苦杏仁和甜杏仁。甜杏仁是一种健康食品，适当吃点能降低患心脏病等的风险。苦杏仁能平喘、润肠，还可使皮肤角质层软化，促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，消除色素沉着引起的，达到美容效果。

　　杏仁膏的做法很简单：取苦杏仁100克，在沸水中略煮至外皮微胀时捞出，迅速浸入冷水中搓去皮，捣碎成膏状，用时加鸡蛋清一个，调成糊状。一般在晚上入睡前涂好，第二天早晨起床后用淘米水洗去，再进行日常的皮肤护理即可。您也许习惯了将化妆水蘸满双手后拍打在脸部，这是错误的，这样会使化妆水中的水分及养分流失掉，正确的方法该用棉片蘸取化妆水轻拍于脸部，使其水分和营养成分完全被皮肤吸收。一般外用一周后，皮肤变得润滑有光泽，连用一个月后，开始减淡。

　　需要注意的是，苦杏仁含***物质，过量吃可致，应先在水中浸泡多次，并加热煮沸。产妇、***、湿热体质的人应慎用。