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女人吃醋的6个好处

1、美容驻颜。近年研究发现，食醋还具有美容驻颜的作用，经常饮用***醋和醋制品能使皮肤光洁细腻，减少，容颜滋润健美。

2、有助于睡眠。每晚临睡觉前饮用少量醋，既有助于睡眠，又有利于皮肤的***。

3、延缓***。醋的一大被忽视的能力就是延缓***，醋能***和降低******过程中过氧化脂质的形成，减少老年斑的产生。此外，钙与醋同时食用，会结合成对身体极有益的醋钙，有助钙质的吸收，预防老年骨质疏松的发生。

4、促消化。很多人以为醋有助消化仅仅是因为它酸，其实不然，是醋中含有挥发性物质发挥了作用，它能刺激大脑***，命令胃分泌大量消化液，从而增强消化功能。

5、养护。醋的排尿功能同样可以防治结实、胆结实、膀胱结实和等***。

6、缓解便密。醋中所含的各种不饱和脂肪酸，可以消耗体内过多的脂肪，有不错减重效果。同时醋能促进肠道蠕动、维持肠道内环境的生态菌群平衡。所以用食醋治习惯性便密，不仅有效，而且没***。

吃山药大枣粥助减除脂肪

春天容易肝火旺，肝旺伤脾，容易影响脾胃的消化吸收功能。因此，春天适合多吃一些健脾祛湿的食物，其中首推山药和大枣。山药是一种高营养低热量的减重食物，富含膳食纤维，易增加饱腹感，起到控制食欲的作用。而大枣是增气补脾的佳果，可以促进脾胃运化。西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治斑有较好的作用。二者搭配熬粥，既减少脂肪塑体，又美味滋补。

粗粮水果出毒法，促进肠蠕动，防止便密

粗粮丰富的膳食纤维和水果中丰富的纤维素都能促进脂肪分解，加速新陈代谢，而且本身都有着美味低热量的特点，是健康减重的有利助手。日常生活中多吃些粗粮和水果可以更好的促进肠蠕动，防止便密，使我们排出废物和***的东西。当我们身体内部***活力，我们也会看起来美丽!　　注意平常的饮食中，注意将粗粮和水果结合在一起食用，注意食物的营养搭配，比如早上吃糙米粥 香蕉 鸡蛋，中午吃玉米 苹果 蔬菜 肉类。此方益肝补身、滋补养血、固齿乌发、适用于发白枯落、面色早枯、等症。

胡桃枸杞粥 胡桃肉30克，枸杞子30克，糯米150克，黄精、姜各15克，白糖60克。将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜(切成丝)加水适量，用中火煮沸后，加糯米、白糖，再煮至米烂成粥，即可食用。具有健脾、双补肺、***润肤之***，适用于面色萎黄、皮肤弹性减弱、等。洋参猪血豆芽汤【组成】西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。

荔枝莲枣粥 荔枝肉60克，莲子90克，红枣30克，糯米150克，红糖60克。先将荔枝肉、莲子(去心)、红枣(去核)加水适量，用中火煮沸后，加入糯米、红糖，再煮烂成粥，即可食用。具有温补脾、养血之***，适用于面色黑暗、脱屑、浮肿、身体瘦弱、倦怠乏力、食欲不振、腰膝酸软等症。清汁其实是用大麦嫩叶或者是小麦嫩苗榨出来的汁，你要是怕麻烦，用市面上现成的大麦若叶清汁也可以。