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去除角质 让皮肤自由呼吸 正常皮肤的代谢周期是26-28天，但好似年龄增长，其皮肤的谢陈代谢速度变得缓慢。而一些变异的老化细胞堆积在表皮上无法代谢出去，***终就形成角质。只有去除了角质才能保证后续***品的吸收。这个时候喷雾型保湿化妆水就是非常重要的，放在办公桌上随时喷一喷，不光让皮肤补水，还可以放松心情。下面和我们的小编一起来学习去角质的正确方法。

为什么要去角质

角质主要是由肌肤表面***的堆积物，这样的死皮堆积在一起来，这让整体的感觉看起来十分粗糙，很没有光泽，这让女生的面子工程受到严重的威胁。

去角质的正确方法

一步：建议先用温水敷脸三十秒，软化脸部的角质，更有利于之后轻松的去除角质。

第二步：脸部保持干燥，手掌微微的湿润。

第三步：选择合适的去角质产品，可以是磨砂、凝胶、啫喱、或者乳状产品，根据个人喜好选择就行了。然后用手轻轻的搓开，起到一个预热的作用。

第四步：开始以打圈的方式将去角质凝露分别涂在脸颊、下巴、鼻子周围以及上唇和额头处。记住去角质一定要轻柔，采用画圆圈的方式进行慢慢推滑，一个区域约7-10下。洗脸后保持皮肤潮湿，然后涂上增水剂，或在涂上护肤霜，使潮湿的皮肤封闭在水膜或油膜之内，即可达到保持面部湿润的目的。时间不要太长也不能太短，按压太久可能伤害皮肤自然屏障，如果时间太短会达不到去角质的效果。

第五步：直接使用温水冲洗干净，要将去角质产品和去除的死皮都一并冲洗干净。第六步：不要以为这么快就结束了，还要选择平常洁面用的洗面奶，对皮肤进行再一次的清洁。将残留在脸上的角质和毛孔里面的脏东西彻底洗干净。

春季美容护肤小常识

护肤，可以说是每一位女士都必须要懂得的，这一点对于那些有过美容护理经验的人来说是再了解不过了。不过美容院的家告诉我们，尽管每一位女士都知道护肤非常的重要，但是具体的步骤大家也都还不太清楚，所以今天就来给大家说说护肤的具体步骤。

　　护肤一步：清洁。由于人们的皮肤是长时间的在外界的环境中暴露的，这样就很容易的粘附一些灰尘或者是微生物之类的***物质。并且***皮脂和汗液等各种代谢的物质都会残留在人们的脸上，这样就会给人们的肌肤带来危害，甚至是会导，所以清洁非常的重要。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。先取适量的洁面乳放在指尖，然后均匀的涂抹在脸上，再用手指的腹部在脸部上轻柔直至将脸部的污垢排出再用温水来洗干净。

　　护肤第二步：对肌肤进行调理。具体的步骤是取少量的收缩水轻轻的拍打在面部上，这里告诉我们，这一步骤主要是起到了收缩毛孔和锁住水分的一个作用。

　　护肤第三步：对肌肤进行滋养。滋养我们可以选择日霜或者是晚霜，早晚的涂抹在我们的脸部肌肤上面，一直到肌肤完全的去吸收为止。这样是为了让女性的肌肤能够***健康，更加的有弹性。面膜清洁每天使用会造成引起肌肤敏感，令尚未成熟的角质失去抵御外来侵害的能力。但是不管我们是选择日霜还是晚霜，都需要选择天然配方的，因为这样才不会对我们的肌肤有伤害。

水果吃对胃 吃错伤胃

肠胃不好，以下几种水果就要少吃

柿子

　　柿子不仅味道鲜美且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块。

山楂

　　山楂酸甜可口，具有消食化积的作用，是增进食欲的优佳果品之一，但吃过多是***的。山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃***，***可引起胃***、出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。为什么要去角质角质主要是由肌肤表面***的堆积物，这样的死皮堆积在一起来，这让整体的感觉看起来十分粗糙，很没有光泽，这让女生的面子工程受到严重的威胁。儿童处在换牙时，若经常大量食用对牙齿的生长不利。

猕猴桃

　　猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹部痛、腹泻等症状。猕猴桃中所含的大量***C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹部痛、泛酸、烧心等症状。

鲜枣

　　鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于枣皮中，大枣枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有***或者***，会加重疼痛和不适。

这7种食物***胃

1、山药

　　随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。

2、红薯

　　性平，味甘，补脾。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气胃，化食去积，兼可清肠减重。

3、卷心菜

　　有健脾胃、缓急、、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的***C等成分具有止及促进***愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于***胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠***，与***、冬瓜、冰糖煨熟可利水。常用香蕉面膜敷脸，可以让皮肤变得嫩滑，一些皮肤皲裂的问题也可以通过香蕉得到改善。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。

4、***

　　味甘性凉，能润肠肝，益肠胃，通大便。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，***毒。”***可促进胃和分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利***。更好的办法就是先准备一条干毛巾，敷上面膜后盖上，可以增加密闭性增强吸收效果拿下面膜后轻轻拍打敷完面膜拿下来后，脸部上面还留有大量精华液没有吸收。不过，***草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

5、桂圆

　　李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有温胃补脾等多种***。

6、胡萝卜

　　性味甘平，***学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成***A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道***。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖合适，味道也更好。

7、南瓜

　　《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中、杀菌。其所含的丰富果胶，可“吸附”和物质，包括***、铅等，起到作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少***。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。