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柠檬

柠檬可以说是水果***的典范，经常熬夜的人容易上火，脸上就容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂都很有效果，同时可促消化吸收，是熬夜一族日常应该多吃的水果，常吃柠檬可帮助消化吸收，令皮肤光洁细腻。

、葡萄

葡萄好吃又有营养，葡萄被誉为世界四大水果之首，葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种***，对肝效果非常明显。葡萄营养价值极高，含有丰富的抗养化成分，可对肝起到保护的作用，能延缓***，非常适合熬夜的人多。

***美容***

　　(1)、除斑、蝴蝶斑——冬瓜汁 白醋

　　冬瓜汁、白醋等量，润莲棠加盟，调匀搽面部，一日2~3次，搽后过10分钟洗去，连用半月即可除净。

　　(2)、除***(酒刺、青春豆)——黄瓜汁 白醋

　　鲜黄瓜汁、白醋等量调匀，先用热水洗脸后再搽脸，一日三次，搽后过10分钟用温水洗去，连用半月可愈。

　　(3)、除面部色素斑——西红柿汁 蜂蜜

　　鲜西红柿汁与蜂蜜按2比1混合，润莲棠黑膜，涂面部，过10分钟后洗净，连用10~15日，能将黑色素分解，皮肤变白红润。

　　(4)、除鹊斑——杏仁 蛋清

　　杏仁5钱，磨成细粉，用鸡蛋清调成糊，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次，10~15日显效，以后不发。

　　(5)、淡化面部***——黄瓜汁 蛋清

　　鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部***处，次日晨用温水洗净，连用半至一月，以使皮肤逐渐收缩，淡化***有较好的效果。

夏季是阳气***盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，美再美润莲棠加盟，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季***重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到***的目的。在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到***的目的。

多吃瓜类：夏季气温高，***丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血亚、保护血管的作用

多吃凉性蔬菜：吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，润莲棠，除烦解暑，清热泻火，***。瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性 夏季***食谱

蔬菜。番茄、芹菜、生菜等都属于凉性蔬菜。

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