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1、枸杞

枸杞味甘，性平偏温，、肾经，归肝 有温补阳气、养精明目等***。日常生活中，美再美润莲棠创始人，拿枸杞泡水、煮粥、煮银耳羹等等都是不错的选择。

2、红枣

红枣味甘性温、归脾胃经，同样能起到补中、养血的作用。食用方式上，用红枣煮粥、泡水、煲汤，可以温养脾胃，也让身体的阳气升发。

3、*** 羊肉

可以适当多喝***羊肉汤，或者在汤粥中加入***、核桃仁等温补脾肾、扶阳、暖体的食材来熬煮，能补益身体，调养阳气。

不过要注意的是，以上这些食材或食疗方都是针对阳虚的体寒人群，如果是阴虚内热者，经常大便燥结，容易上火，以及因火邪导致的咳嗽痰多、、***患者都应该忌食。

总之一句话，饮食有节，少生冷，多温热，才能有效地改善体寒。

网传***C敷脸有提亮肤色的***效果，我们今天就来深入了解***C敷脸有什么作用和***。实际上，使用***C敷脸并不是见很快的改善肤质的方式，不过，好在是***C敷脸对爱美人士来说还是具有重要意义的。赶紧来看看来看看VC敷脸的作用与***。

***C敷脸有***作用

***C能减少皮肤中的黑色素颗粒合成，促进皮肤新陈代谢，从而使皮肤得到更快更好的***、变白。不过***C敷脸需要坚持很长一段时间才会有效，还需要配合物理遮挡防晒和其他有效的防紫外线的措施，才可能让VC敷脸发挥***作用。

值得一提的是，因为***C的不稳定特性，我们用***C敷脸的液体，一定要装在不透明的瓶子，放置于冰箱保存。这样的***C，润莲棠，才可以让***C发挥敷脸的作用。

***增白液组成：鲜***50克、黄瓜汁10毫升、柠檬汁10毫升。制法：***切碎，冲入开水浸泡30～60分钟，过滤、冷却后加入预先制好的黄瓜汁和柠檬汁，混匀备用。用法：每日早晚洗脸前用之涂脸，保持10分钟。说明：本汁有增白作用。可使面部逐渐白嫩。尤其适宜有疮的病态皮肤，及肤色黧黑或长有斑块的皮肤。

8、桦树芽面膜 取2汤匙磨碎的桦树芽，加开水调成粥状，加热到60～70℃，然后凉置，使面膜达到较佳温度37~40℃时，润莲棠创始人，再将制成的粥状物涂在脸上，加盖几层纱布，保持15～20分钟。它能有效地使***的皮肤***弹性。

9、橘皮醇蜜液组成：橘皮50克、白酒100毫升、蜂蜜25克。制法：橘皮撕碎，美再美润莲棠招商，浸入酒内，再加入蜂蜜，一周后去渣取汁，贮冰箱备用。 用法：涂抹皮肤。保持15分钟后以温水洗净。说明：本液有滋润皮肤和***作用。橘皮鲜品、干品均可。干品量减半(即25克)。

10、洗面光彩液组成：冬桑叶适量。制法：水煎冬桑叶，15分钟后中去渣取汁，再加热浓缩即成，藏于冰箱内备用。用法：天天早晨洗脸时，于洗脸水中加入约30毫升冬桑叶煎液，以之洗面。说明：本美容液方源自《验方新编》。原书谓用之洗面后可使脸部“光滑如镜，面亦不冻”。本美容液尤其适用于que斑、黧黑斑、***。它既有治了作用，又能使面部***增色，更加光彩照人。如用之洗头，可令头发黑润光亮